Día 314

Horas de sueño: Más de 8.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. Café descafeinado (soluble). 2 cápsulas de nopal.

Comida: Crema de nuez. 1 pechuga de pollo rellena de flor de calabaza y queso amarillo, en salsa de hierbas, con guarnición de verduras cocidas. Agua mineral.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café descafeinado (soluble). Barras de cereal con frutas.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y por la noche.
**Suplementos.
***Tolnaftato.
****Rasurado de barba y mejillas.