Día 318

Horas de sueño: 4.5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal. Café.

Comida: Sopa de champiñones al chilpotle. Filete de salmón asado a la pimienta. Queso panela . Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café. Barras de cereal con frutas.



*Higiene dental al despertar, después del desayuno, por la tarde y antes de dormir.
**Suplementos.
***Tolnaftato.