Día 312

(Correspondiente al jueves 24 de enero)


Horas de sueño: 3.5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. Café. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. 1 pechuga de pollo asada con guarnición de verduras cocidas. Limonada mineral sin endulzar. Queso panela.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (alrededor de 2 litros). Barras de cereal con frutas.


*Higiene dental al despertar, después de la comida y por la noche.
**Suplementos.
***Tolnaftato.