Día 109

Horas de sueño: 5.

Desayuno: 1 sándwich de pechuga de pavo rebanada con queso panela en pan integral. Café.

Almuerzo: 1 plato de cereal de salvado de trigo con cereal de arroz y leche light. 1 jugo de naranja.

Comida: 1 plato de sopa de tortilla. 1 pechuga de pollo a la parrilla con guarnición de verduras y papas a la francesa con salsa dulce. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: 2 empanadas de jamón con queso crema. Café con leche light.

Entre comidas: Ponche de cítricos (envasado). Agua (menos de 2 litros). 1 pastilla de caramelo refrescante.

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar, después del almuerzo y antes y después de la cena.
**Tolnaftato en crema en los dedos de los pies.
***Neomicina y retinol en ungüento en el pecho.