Día 128

Horas de sueño: 4.5.

Desayuno: Café. 2 barras de cereal sabor chocolate.

Almuerzo: Jugo de naranja. 1 plato de cereal de salvado de trigo y cereal de arroz con leche baja en grasa.

Comida: 1 plato de sopa de pasta (instantánea). 1 lata de atún con un poco de mayonesa baja en grasa, medio aguacate. 3 rebanadas de pan integral.

Cena: 1 plato de cereal de salvado de trigo y cereal de arroz con leche baja en grasa. 3 rebanadas de jamçon serrano.

Entre comidas: Café. agua (1.5 litros).

Ejercicio realizado: 30 minutos en caminadora elíptica. Pecho. Hombro. 15 minutos más en caminadora elíptica.

*Higiene dental al despertar, al atardecer y antes de dormir.
**Tolnaftato en crema en los dedos de los pies después del baño.