Horas de sueño: 4.
Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. Café. 2 cápsulas de nopal.
Comida: Consomé de pollo. 1 pechuga de pollo con verduras. Agua.
Cena: Cereal de salvado de rigo con leche. 4 galletas Marías. Café descafeinado (soluble).
Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.
Entre comidas: Agua (más de 2 litros).
*Higiene dental al despertar, después de la comida y antes de dormir.
**Suplementos.
***Tolnaftato.
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1 comentario:
Wow! Realmente llevas todo un registró de tu alimentación. Y sobre todo comes sano. Veo que eres muy metódico
Saludos
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