A 10 semanas

Como era de esperarse después de las semanas anteriores de progresivo descuido, a principios de ésta me dio colítis. No fue especialmente doloroso (por desgracia he acabado por desarrollar cierta inmunidad al dolor de las primeras inflamaciones), pero sì molesto. La barriga se me inflamó a grado tal que llevo cerca de 10 dìas alternando los 2 únicos pantalones que me cierran en esas condiciones.

Afortunademente con poner más atención en lo que como y comenzar -de nuevo... por "n" vez- a movilizarme más ha sido suficiente para retomar el camino de las ganancias. En esta semana bajé un poco más de 1 kilo... Nada mal, la verdad, además de que cruzar de regreso la barrera psicológica de los 70, reconforta y anima.

Sin embargo, también era lógico experimentar el famosísimo "rebote" y -si bien con menos kilos- aumenté la barriga, lo cual significa que está más aguada que al interrumpir el régimen de ejercicio hace unas semanas. La solución es sencilla -aunque no fácil, según lo sucediso hasta hoy-: constancia.

Mi digestión ha mejorado. No he hacho algo que exija gran capacidad aeróbica, así que de eso no hay mucho que decir, salvo que recomenzaré a trotar. Se supone que deberá ser mucho más sencillo alcanzar la meta intermedia de correr 30 minutos seguidos, por lo tanto el entrenamiento al respecto será un poco más intenso que cuando empezó este registro. En la semana reflexionaré si es o no adecuado asistir a un gimnasio para realizar la parte que toca a la tonificación y fuerza muscular. Por el momento pienso que al inicio aún es suficiente conmigo mismo.

Ya son tres las personas que han dejado algún comentario en este cibersitio. Gracias a El David. He pensado que como quienes hasta ahora han visitado y dejado huella tienen más de una bitácora, el enlace que corresponda a cada quién llevará a su perfil. Así será a partir de hoy.

Sin más...

A 10 semanas...


Sexo: Masculino.

Edad: 35 años.

Estatura: 1.73 metros.

Peso: 69.5 kilogramos.

Cintura: 88 centímetros*.

Abdomen (a la altura del ombligo): 90.5 centímetros*.

Pecho: 99 centímetros*.

Nalga: 96.5centímetros*.

Muslos: 57.5 centímetros*.

Pantorrillas: 36 centímetros*.







*perímetro