Horas de sueño: 8 (con una interrupción de casi media hora).
Desayuno: Café (soluble).
Comida: Jugo de carne. 1 arrachera en tacos. Arroz amarillo. Frijoles de la olla. Refresco sabor a naranja.
Cena: 1 sándwich caliente de jamón de pavo elaborado con pan integral y mayonesa light. Café. Ponche de cítricos (envasado).
Entre comidas: Café capuchino. Palomitas de maíz. Refresco de cola. 2 barras (1 paquete) de barras de trigo y avena con nuez y almendra.
Ejercicio realizado: Nada.
*Higiene dental al despertar, después del desayuno , antes de cenar y antes de dormir.
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