Día 50

Horas de sueño: 4.5 (Siesta de 1.5 horas al mediodía)

Desayuno: 1 Sándwich preparado con pan integral multigrano, mayonesa light, pechuga de pavo en rebanada y queso manchego. Café. 1 gragea de complejo de vitaminas y minerales.

Almuerzo: 1 Licuado de chocolate.

Comida: Sopa de fideos. 1 pechuga de pollo asada con guarnición de papas, zanahorias, calabazas. Leche light.

Cena: 1 sándwich preparado con pan integral multigrano y atún con mayonesa light. 1 sándwich preparado con pan integral multigrano y aguacate con sal. Café. Leche light.

Entre comidas: Café. Té de manzanilla. Agua (aproximadamente 1.5 litros).

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.