Horas de sueño: 4.
Desayuno: 1 Sándwich preparado con pan integral multigrano, mayonesa light, pechuga de pavo en rebanada y queso manchego. Café. 1 gragea de complejo de vitaminas y minerales.
Almuerzo: 1 Licuado de chocolate.
Comida: Arroz amarillo con trozos de salchichs de pavo. Cerdo encacahuatado. Verduras. Vino tinto. Café. 1 galleta con chocolate.
Cena: Nada.
Entre comidas: Café. Té negro con manzanilla. Agua (más de 2 litros).
Ejercicio realizado: Nada.
*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida.
**Tolnaftato en crema después del baño.
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