Horas de sueño: 7.
Desayuno: Café. 1 plátano.
Comida: 3 tacos de bistec. 3 tacos de aguacate. Agua de jamaica. 1 plátano. Café (soluble).
Cena: 2 sándwiches de jamón de pavo calientes (preparados con pan integral y mayonesa light). Licuado de chocolate con leche light. Café (soluble).
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Café (soluble). 2 barras (1 paquete) de cereal sabor chocolate.
Ejercicio realizado: Nada.
*Higiene dental al despertar y después del desayuno y la cena.
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