Día 45

Horas de sueño: 6.5.

Desayuno: Café. 1 plátano.

Comida: Sopa de fideos. 1 pechuga de pollo a la plancha con guarnición de papas, zanahorias y calabazas. Ponche de cítricos (envasado). 2 barras (1 paquete) de trigo y avena con nuez y almendras. Café.

Cena: 2 huevos revueltos con frijoles. 4 tortillas. Licuado de chocolate con leche light. Café.

Entre comidas: Agua (aproximadamente 2 litros). Café. Ponche de cítricos (envasado). 2 barras (1 paquete) de cereal sabor chocolate.

Ejercicio realizado: 25 minutos de bicicleta estática (equivalente a aproximadamente 8.5 kilómetros). 2 series de 10 lagartijas. 2 series de 15 abdominales para los oblicuos de cada lado y 15 para los rectos. (Todo esto enfundado en un chaleco de neopreno).

*Higiene dental al despertar, después del desayuno, después de la comida y antes de dormir.