Día 138

Horas de sueño: 4.5.

Desayuno: Café. Pay de queso.

Almuerzo: Licuado de chocolate. Jugo de naranja. Sándwich (preparado con pan integral) de pechuga de pavo, lechuga, jitomate y aguacate. Melón.

Comida: Crema de brócoli y calabaza. Medallones de ternera en salsa de atún con guarnición de lechuga y jitomate. 1 copa de vino tinto.

Cena: Café. Pastel de chocolate.

Entre comidas: Vino tinto. Leche. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar y después del almuerzo.
**Tolnaftato en crema en los dedos de los pies.