Día 155

Horas de sueño: 5 (2 más durante la tarde).

Desayuno: 1 sándwich de pechuga de pavo en rebanadas con queso manchego, preparado con crema baja en grasa y pan integral. Café.

Almuerzo: Melón. Lactobacilos.

Comida: Sopa de letras (instantánea). 2 bisteces asados. Ponche de cítricos (envasado).

Cena: Molletes. Café.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Té de manzanilla con té negro. Ponche de cítricos(envasado).

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar, al atardecer y antes de dormir.
**Ácido ascórbico
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