Día 151

(Correspondiente al jueves 16 de agosto)

Horas de sueño: 5.

Desayuno: Uvas. Café. 1 galleta con mantequilla.

Almuerzo: 1 tlacoyo con frijoles y queso. Jugo de naranja.

Comida: Sopa de tortilla. 1 filete de pescado empanizado con guarniciòn de puré de papa, lechuga y jitomate con queso parmesano. Limonada sin endulzar.

Cena: 1 sándwich de jamón preparado con mayonesa baja engrasa y pan integral. Licuado de chocolate.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Té de manzanilla con limón.

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar y antes de dormir.
**Tolnaftato en crema en los dedos de los pies.
***Ácido acetilsalicílico
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