Día 161

Horas de sueño: 7.5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa.

Comida: 3 piezas de pollo empanizado y frito, puré de papa, 1 bollo con mermelada de fresa (comida rápida). Refresco de manzana. Helado de queso.

Cena: 2 tortas de salchicha, salami, queso amarillo, jamón de pechuga de pavo, frijoles y crema. Refresco de cola.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros).

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar y antes de dormir.
**Ácido ascórbico
***
*****