Día 157

Horas de sueño: 5.

Desayuno: 1 tamal de dulce. Jugo de naranja. Café.

Comida: Crema de papa. Albóndigas en chilpotle con frijoles y arroz. 3 tortillas. Limonada.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa.

Entre comidas: Agua (menos de 1 litro).

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar y antes de dormir.
**Ácido ascórbico
*****
******