Día 158

Horas de sueño: 4.5 (cerca de 4 más por la tarde).

Desayuno: Cereal de salvado de trrigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. Café.

Comida: Sopa de pasta (instantánea). 1 torta de jamón de pechuga de pavo con queso manchego. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litro). Queso manchego. Helado de queso.

Ejercicio realizado: Nada.

*Higiene dental al despertar y antes de dormir.
**Ácido ascórbico
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