Día 143

Horas de sueño: 4.

Desayuno: Café.

Almuerzo: 2 gorditas de chicharrón prensado. Jugo de naranja.

Comida: 3 piezas de pollo frito (comida rápida). Refresco sabor manzana. Café capuchino.

Cena: 6 tlacoyos pequeños (5 de alberjón y 1 de frijoles). 1 copa de vino.

Entre comidas: Agua (menos de 1 litro) Bebida isotónica sabor naranja (500 ml.). Té de limón.

Ejercicio realizado: Nada.


*Higiene dental al despertar, al atardecer y antes de dormir.