Día 256

(Correspondiente al jueves 29 de noviembre)


Horas de sueño: 4.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Arroz rojo con 1 papa. 1/2 pechuga y 1 alón de pollo cocidos. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 4 galletas Marías. Café (soluble)

Ejercicio realizado: Sesión (intensa) del diplomado.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.