Horas de sueño: 5.
Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.
Comida: Sopa de verduras con pollo. Filete de pescado asado con guarnición de champiñonez, zanahoria y calabaza. Limonada mineral sin endulzar. Café.
Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (soluble). 4 galletas Marías.
Ejercicio realizado: Sesión del diplomado.
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros).
*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.
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