Horas de sueño: 9.
Desayuno: Café. 2 huevos revueltos con jamón. Pan blanco (bolillo). Jugo de naranja.
Comida: 2 piezas de pollo frito (comida rápisa). Refresco de manzana. Puré de papa.
Cena: Cereal de salvado de trigo con leche.
Ejercicio realizado: Poco más de 30 minutos e caminata.
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Bebida isotónica (500 ml).
*Higiene dental al despertar, al anochecer y antes de dormir.
**Suplementos.
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario