Día 258

(Correspondiente al sábado 1 de diciembre)


Horas de sueño: 9.

Desayuno: Café (soluble). Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de Hongos. 3 piezas de pollo al carbón. Agua. Café.

Cena: 1 empanada de carne. 1 trozo pequeño de pizza. Arrachera a la plancha. Vino tinto.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros). Café. Cerveza. Palomitas de maíz. Un poco de jamón serrano.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.