Día 276

(Correspondiente al miércoles 19 de diciembre)


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. 1 lata de atún. Agua .

Cena: 4 galletas Marías. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos