(Correspondiente al viernes 14 de diciembre)
Horas de sueño: 4.
Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.
Comida: Bocadillos de paté y de queso con jitomate. Sopa minestrone. Rib eye a la pimienta con guarnición de brócoli. 1 cerveza. Vino tinto. Café.
Cena: 4 galletas Marías. Café (soluble).
Ejercicio realizado: 1.5 horas de caminata a paso regular.
Entre comidas: Agua (más de 2 litros). 1 pastilla de carmelo refrescante.
*Higiene dental al despertar, después del desayuno, al atardecer y antes de dormir.
**Suplementos
***Ácido acetilsalicílico
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario