Día 264

(Correspondiente al viernes 7 de diciembre)


Horas de sueño: 4.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. Pechuga de pollo asada con guarnición de zanahoria, chayote y calabaza. Agua de naranja. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (soluble). 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.