Día 286

(Correspondiente al sábado 29 de diciembre)


Horas de sueño: Más de 10.

Desayuno: Café. Jugo de naranja. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de verduras. Pavo relleno. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua. Vino tinto. Nueces de la India.


*Higiene dental al despertar, después del desayuno yla comida y antes de dormir.
**Suplementos.