(Correspondiente al domingo 30 de diciembre)
Horas de sueño: 10.
Desayuno: Café. 2 huevos revueltos con jamón de pavo. 2 cápsulas de nopal.
Comida: Pizza de lasaña. Pizza hawaiana. Vino tinto.
Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.
Ejercicio realizado: 40 minutos de caminata.
Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros).
*Higiene dental al despertar, después del desayuno yla comida y antes de dormir.
**Suplementos.
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