Día 275

Horas de sueño: 4.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche. Jugo de naranja. 2 cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. 1 lata de atún. Agua .

Cena: 4 galletas Marías. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (soluble).

Ejercicio realizado: 1.5 horas de caminata a paso regular.

Entre comidas: Agua (cerca de 2 litros).

Presión: 120/80.

Peso (con ropa): 72.200 kg


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos