(Correspondiente al viernes 30 de noviembre)
Horas de sueño: 5.
Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.
Comida: Sopa de verduras. Filete de pescado al ajillo. Limonada mineral sin endulzar. Café.
Cena: Nada.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café.
*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.
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