Día 265

(Correspondiente al sábado 8 de diciembre)


Horas de sueño: 8.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de fideos. 2 bisteces de res asados. Agua. 1 manzana con sal. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (soluble). 4 galletas Marías.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (menos de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Suplementos.