Día 269

(Correspondiente al miércoles 12 de diciembre)


Horas de sueño: 4.5.

Desayuno: Café. Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. 2 Cápsulas de nopal.

Comida: Consomé de pollo. 1 pechuga de pollo asada con guasrnición de brócoli, coliflor y zanahoria. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café (soluble).

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Agua (más de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después del desayuno y antes de dormir.
**Suplementos