Horas de sueño: 7.
Desayuno: 2 huevos revueltos con jamón. Frijoles. 1 rebanada pequeña de queso manchego. Café. Jugo de naranja.
Comida: 1 plato de sopa minestrone. 1 pechuga de pollo empanizada con guarnición de lechuga italiana, jitomate y especias. 1 copa de vino tinto. Café soluble. 5 galletas Marías.
Cena: 1 vaso grande de refresco de cola. 1 caja grande de palomitas de maíz. 3nachos con queso.
Entre comidas: Agua (más de 2 litros). 1 pera. Té de manzanilla.
Ejercicio realizado: Estiramientos y contracciones para reafirmar, tonificar y moldear glúteos, pecho, abdominales y muslos.
*Higiene dental al despertar y después del desayuno, la comida y la cena.
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