Horas de sueño: 8.
Desayuno: Café con leche. 10 galletas Marías.
Comida: 3 piezas de pollo frito (comida rápida). 1 bísquet con mermelada de fresa. Puré de papa. Refresco de manzana. Café.
Cena: 1 plato de cereal (maíz inflado y endulzado) con leche light.
Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café . 2 barras (1 paquete) de cereal sabor chocolate. 1 vaso pequeño de ponche de cítricos (envasado). 1 trozo de queso manchego.
Ejercicio realizado: Estiramientos y contracciones para reafirmar, tonificar y moldear glúteos, pecho, abdominales y muslos.
*Higiene dental al despertar y después del desayuno y la cena.
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