Horas de sueño: 8.
Desayuno: Café.
Comida: 1 torta de albóndigas de res con queso manchego y aceitunas negras. 1 Refresco sabor manzana. Nieve de queso.
Cena: Aproximadamente 200 gramos de bistec de res a la plancha en tacos. Agua de jamaica. Café (soluble).
Entre comidas: Agua (menos de dos litros). Café (soluble).
Ejercicio realizado: 25 minutos de trote. 3 series de 10 lagartijas. 3 series de 15 abdominales para los oblicuos de cada lado y 15 para los rectos.
*Higiene dental al despertar y antes de dormir.
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