Día 40

Horas de sueño: 8.5.

Desayuno: Café. Jugo de naranja. 1 plátano.

Comida: 1 plato de sopa de tortilla. 1 orden de enfrijoladas (con aguacate). Limonada preparada con agua mineral (sin endulzar). Café.

Cena: 1 sándwich preparado con pan integral (tostado en casa), mayonesa light y jamón de pavo. Licuado de chocolate. 1/2 plátano.

Entre comidas: Café. Agua (alrededor de 2 litros). 2 barras (1 paquete) de cereal de fibra sabor chocolate. 2 o 3 plátanos. 1/2 durazno (originalmente en almíbar, pero drenado).

Ejercicio realizado: 2.5 kilómetros de caminata.

*Higiene dental al despertar, después del desayuno y la comida y antes de dormir.
**Tolnaftato en crema.