Horas de sueño: 4.5.
Desayuno: Té de manzanilla y limón mezclado con té negro. 4 galletas Marías.
Comida: Tacos (más de 7) de bistec a la plancha con salsa de soya, limón y sal . Refresco de cola (menos de 375 ml.). 1 bola de helado de chocolate. Café.
Cena: 1 sándwich preparado con pan integral, crema light, pechuga de pavo, lechuga italiana, queso manchego, aguacate, jitomate y sal. 1 vaso de chocolate frío.
Entre comidas: Agua (más de 2 litros). Café. 2 barras (1 paquete) de cereal sabor chocolate.
Ejercicio realizado: Estiramientos y contracciones para reafirmar, tonificar y moldear glúteos, pecho, abdominales y muslos.
*Higiene dental al despertar y después del desayuno y la cena.
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