Horas de sueño: 8.
Desayuno: 1 plato de cereal de trigo integral con leche light.
Comida: 6 tacos de carnitas (maciza). 2 vasos de agua de jamaica. 1 vaso de chocolate caliente.
Cena: 1 plato de sopa de letras. 1 plato de cereal de trigo integral con leche light. 1 vaso de ponche de cítricos (envasado).
Entre comidas: Agua (menos de 2 litros).
Ejercicio realizado: 2 minutos de trote seguidos de 1 minuto de caminata (repetido hasta sumar 40 minutos totales). 2 series de 10 lagartijas. 2 series de 15 abdominales para los oblicuos de cada lado y 15 para los rectos.
*Higiene dental al despertar y después del desayuno y la cena.
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